Funzione
Allenamento
Programmi su misura, esercizi spiegati, registro di serie, ripetizioni e progressione. Dalla sessione libera al programma di 12 settimane.
Cosa fa
Tutto quello che ti serve per costruire la tua routine e seguirne i progressi nel tempo, senza fogli sparsi o app diverse.
- Scegli sessione, location e carico in base a dove e come ti alleni.
- Programmi dedicati, inclusi percorsi pensati per il diabete e per chi fa sport a livello agonistico.
- Esercizi organizzati per gruppo muscolare, con spiegazione di come eseguirli.
- Registro di pesi, serie e ripetizioni con progressione automatica del carico.
- Sessione libera con stima delle calorie quando preferisci allenarti senza schema fisso.
Come si usa
- 1
Apri Allenamento dal menu Servizi.
- 2
Scegli un programma o avvia una sessione libera.
- 3
Segui gli esercizi e registra serie, peso e ripetizioni.
- 4
Salus tiene traccia dei progressi e adatta il carico.
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