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Guide pratiche e contenuti educativi su alimentazione, etichette e benessere quotidiano. Niente promesse miracolose: solo spiegazioni chiare per scegliere con più consapevolezza.

Etichette · 6 luglio 2026

Olio di palma, grassi saturi e idrogenati: cosa cercare in etichetta

Una guida pratica per riconoscere in etichetta grassi saturi, olio di palma e grassi idrogenati, e capire come questi dati si collegano alle scelte quotidiane a tavola.

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Lista ingredienti e additivi su un’etichetta

Etichette · 6 luglio 2026

Additivi alimentari: quali conoscere senza allarmismi

Una guida chiara agli additivi alimentari più comuni: cosa sono, a cosa servono e come leggerli in etichetta senza farsi prendere dal panico, con il supporto di Salus.

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Glicemia · 6 luglio 2026

Indice glicemico degli alimenti: cos'è e perché conta

Scopri cos'è l'indice glicemico degli alimenti, come influisce sulla glicemia e perché può essere utile conoscerlo per fare scelte alimentari più consapevoli, con il supporto di strumenti come Salus.

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Tabella nutrizionale su una confezione alimentare

Etichette · 6 luglio 2026

Come leggere la tabella nutrizionale: guida pratica in 5 passi

Scopri come interpretare la tabella nutrizionale degli alimenti in 5 passi semplici: porzioni, calorie, macronutrienti e valori di riferimento, per scelte quotidiane più consapevoli.

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Etichetta con Nutri-Score su un prodotto

Etichette · 6 luglio 2026

Nutri-Score: come funziona e cosa NON ti dice davvero

Una guida pratica per trasformare un concetto di salute quotidiana in un gesto misurabile, con Salus come diario e bussola personale.

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Classificazione a semaforo di un alimento

Etichette · 6 luglio 2026

Semaforo nutrizionale: cos’è e come leggere il colore dei cibi

Una guida pratica per trasformare un concetto di salute quotidiana in un gesto misurabile, con Salus come diario e bussola personale.

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Allenamento · 6 luglio 2026

Allenamento e alimentazione: cosa annotare per capire il proprio ritmo

Un diario semplice tra allenamento e alimentazione aiuta a riconoscere il proprio ritmo quotidiano: cosa osservare, perché farlo e come strumenti digitali come Salus possono supportare il percorso.

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Spesa · 6 luglio 2026

Spesa consapevole: tre controlli rapidi prima di mettere nel carrello

Una guida pratica per trasformare un concetto di salute quotidiana in un gesto misurabile, con Salus come diario e bussola personale.

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Ricette e ingredienti organizzati in Salus

Alimentazione · 6 luglio 2026

Proteine e sazietà: perché contano anche in un percorso wellness

Le proteine giocano un ruolo importante nel senso di sazietà e nell'equilibrio dei pasti. Scopriamo perché, con un approccio prudente e basato su fonti istituzionali.

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Glicemia · 6 luglio 2026

Glicemia dopo i pasti: cosa osservare nel diario senza allarmismi

Un diario chiaro e non ansiogeno può aiutarti a capire come i pasti influenzano il tuo benessere quotidiano. Scopri cosa annotare, senza numeri allarmanti e senza sostituire il parere del medico.

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Alimentazione · 6 luglio 2026

Colazione ricca di fibre: come costruirla senza complicarsi la mattina

Scopri come rendere la colazione più ricca di fibre con scelte semplici e alimenti facili da trovare, senza stravolgere le tue abitudini quotidiane.

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Scansione codice a barre di un prodotto alimentare

Etichette · 5 luglio 2026

Zuccheri in etichetta: dove si nascondono e come riconoscerli

Gli zuccheri aggiunti si presentano in etichetta con decine di nomi diversi. Scopri come riconoscerli nella lista ingredienti e nella tabella nutrizionale, e come Salus può aiutarti a monitorarli nella tua alimentazione quotidiana.

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